直面抑郁，合力促健康

抑郁症是常见的心理疾病，号称精神心理感冒，既然是感冒，所以每个人都可能得抑郁症。根据中科院心理所发布的全国国民健康的数据，青少年抑郁（应该是抑郁情绪）的发生率高达26.4%，抑郁症的孩子整体心理能量不足，常见表现主要为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性，容易自责、自卑、饮食睡眠差等，严重者可能出现自残自杀行为。抑郁症既然像心理感冒，那就需要治疗，也能治好，需要专业人士指导，要有信心。

高二学生小A，17岁，心理辅导活动课下课时问老师：“老师，你是心理老师，我药吃完了你那有没有药？”为了了解详细情况，心理老师要他到心理辅导中心面谈。原来，小A最近状态特别不好，上课也听不进去，心里压抑，做什么事都开心不起来，妈妈带他去医院心理咨询门诊看过病了，医生说是抑郁症。

抑郁症，是大脑的部分功能有改变，不是我们简单认为的想多了，也不是作。很多抑郁症来访者来到心理辅导室时都通过各种途径了解过抑郁症，也怀疑自己是否得了抑郁症，但主要途径是网络，对抑郁症的了解不够全面。心理辅导老师，可以通过询问来访者情绪，饮食，睡眠等情况，初步了解来访者情况，给来访者普及抑郁症相关知识，并做好自杀评估，情况严重的立即转介专业医院。依据医院诊断书，可以辅以心理疏导。在一对一定期心理辅导中，一般采用理解性倾听、共情性回应等策略。每次辅导做好记录，为来访者建立详细个人档案，了解家族史，疾病史等。抑郁患者情绪低落，辅导老师也很容易被卷入，把沙盘或者绘画作为一个工具，方便与来访者做链接，对抑郁症患者有很好的疗愈效果。

同时，取得班主任和家长的支持。与班主任交流学生情况，抑郁症并不可怕，从抑郁到自杀是有个过程的，及时干预抑郁情况会得到改善的。减少班主任焦虑，获得班主任支持。做好家长工作，争取家长的支持与配合。向家长普及抑郁知识，抑郁症的孩子需要身边所有人好好去理解去接纳。陪伴抑郁症家人非常不容易，要有科学的方法和良好的心态。可以尝试把抑郁症孩子当成两三岁孩子去心疼关爱。抑郁症存在自杀风险，需要高度重视。

面对抑郁症的孩子，多些理解，多些包容。学校心理老师会陪伴他一起度过人生艰难时刻，与班主任、家长一起直面抑郁，不抛弃不放弃，有什么事情都一起面对。只有多管齐下，从一对一心理辅导到形成家校社政的教育合力，才能更好地促进孩子健康成长。