5月25日是全国中学生心理健康日，“525”谐音即“我爱我”，其核心内容是：关爱自我、了解自我、接纳自我，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。为培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，提高学生心理健康水平和心理健康素质，营造人人关心学校心理健康教育的氛围，近日，州民族中学开展了以“你好，生命”为主题的“5·25心理健康日”系列活动。

心理健康主题班会

各年级各班分别开展了以“享生命之美，惜生命之时”的主题班会。班会课上，各班主任老师结合不同年级学生心理发展特点，引导孩子认识生命之美、明白生命之弱。大家围绕一些案例进行讨论，同学们求同存异，达成共识，在思维的碰撞中加深对生命的意义与价值的认知。

心理健康教育专题讲座

为进一步抓好学生心理健康教育，强化学生尊重生命、敬畏生命、珍爱生命的意识，树立正确的生命观，5月7日，学校为高二全体家长和学生开展了第九届525心理健康文化节系列活动《呵护成长，遇见美好》专题讲座。讲座特邀湘西州荣复医院精神病学睡眠科主任宋文彬。宋主任就目前较敏感的“自杀”话题，提出青春期心理问题的表现及如何发现孩子们的心理问题，引导家长有效与子女沟通，及时发现问题，解决问题，呵护青少年健康成长。

为了帮助高三学生以饱满的情绪，昂扬的斗志，积极迎接高考，5月8日晚，州民族中学邀请著名心理学专家、北京师范大学心理学博士李一老师开展了以“调节心态、挖掘潜能、冲刺高考”为主题的2023年高考心理专题讲座，为高三学子减压赋能，助力增信！ 李老师用幽默生动的语言和大家分享了调整状态的行为小妙招，鼓励学生做自己的情绪管理者，运用积极的心理暗示给自己鼓励和支持。既有理论讲解，又有具体事例，既有深邃的思考，又有切实可行的方法，精彩的讲座博得同学们阵阵掌声。

主题观影活动

为进一步普及心理健康知识，提升学生心理健康水平，培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的心理品质。 5月19日，学校组织300余名学生观看心理记录影片《寻梦环游记》。该片讲述了出生在鞋匠世家的墨西哥小男孩米格，打破家族历史的禁忌，在生死两个世界用音乐来诉说，追寻着自己的音乐梦，最终收获了音乐自由，也得到了家族的祝福与认可的温情故事。通过探讨梦想、死亡与亲情，引导学生感悟生命的美好，学会爱与包容。 

心理健康文化节主题宣讲

5月22日，在学校第15周升旗仪式上，党委委员、副校长葛红梅围绕心理健康文化节做主题宣讲，倡导同学们要正确认识自己，增强自信，要正确与人交往，建立和谐的人际关系，树立远大的理想和信念，让阳光心理铸就我们快乐的人生。

曼陀罗绘画减压体验

为帮助同学缓解压力、调适情绪，体验和关注自我心理成长，学校心理健康教育发展中心在高一年级学生中开展“绘制我的生命之花”曼陀罗绘画体验活动。

在心理教师的指导下，伴随着宁静、舒缓的音乐，同学们放空自己的心灵，随机抽取一张曼陀罗绘画纸，并选择自己喜欢的彩铅，用自己的想象，将手中的曼陀罗不断涂色描绘，把心中的情绪、故事用色彩表达出来，并把心里所想写在卡片的背面，最后还给自己的曼陀罗彩绘作品精心命名。通过心理体验活动，让同学们可以通过绘画充分认识自己，并赋予自我向上的能量。

悦纳生命情绪，我与Emo相遇

为进一步提高学生心理健康素质，丰富同学们的高中校园生活，引发学生对于积极心理和生命意义的思考，促进心理健康知识与日常生活的融合，州民族中学在高二年级学生中开展了《悦纳生命情绪，我与Emo相遇》脱口秀《话说Emo》。

同学们紧扣“悦纳生命情绪”主题，以单人站立脱口秀为形式，围绕心理健康主题进行创作表演并制作“脱口秀小视频”，以此展示学生积极乐观的心态，宣传普及心理健康知识。

通过此次心理健康教育活动的开展，使州民族中学全体师生对心理健康教育有了更深刻的认识，树立了正确的心理健康观念，提升了心理健康水平与心理素质。下一步，学校将继续坚持把常态化和特色化心理健康教育工作有机结合，通过主题鲜明、形式多样的心理健康教育活动，营造身心健康和谐发展的校园氛围，让同学们在轻松愉悦的氛围中，找回初心，感受幸福，放下焦虑，直面自己，健康成长。