正值高考迎考准备的关键阶段，为了帮助更多学生以最佳状态迎接高考，5月10日晚19点，学校心理辅导中心专职教师舒暖在大阶梯教室为部分高三学生做高考心理辅导报告会。

舒暖老师以《拥抱高考从民中走向成功》为题，从“心态与成功”、“考试的三种心理状态”和“消除考试焦虑四妙招”以及 “心理调适及应考策略”四个方面向同学们讲述了备考要点。讲座首先通过热身游戏“抓住高考”激起200多学生的参与热情，接着，舒老师从考试焦虑表现、产生原因、应对策略等方面进行了探讨，然后组织学生体验游戏活动做交流分享，帮助学生树立正确的高考观、人生观，在如何放松、强化自信、合理期待，保持良好的心态、降低考试焦虑、克服心理疲劳等方面进行了具体训练。最后，舒暖老师还详细介绍了考前特别是考前三天以及考试当日的备考策略。

高三年级主任田丰指出，此次报告会缓解了学生学习压力，帮助学生形成了积极健康的心理状态，增强了学生自信心，为学生科学备考进行了科学、合理的生活指导和心理疏导。同时他向全体参会学生提出，在距离高考最后的二十几天内，大家要自觉运用所学心理知识和规律，排除干扰，克服焦虑，保持平和平静的心态，科学备考，以最佳状态迎战高考。学生们普遍认为讲座对缓解考前的心理焦虑大有帮助，最重要的是增加了应对高考的自信心，能以更好的心态迎接人生的挑战。

“如何发挥出好的应试水平，很大程度取决于考生在考试期间是否有良好的心理素质和应试技巧”已成为湘西州民中领导班子、班主任及任课老师的共识。对高三学生进行临考前多种形式的心理辅导已成为我校高考备考工作的一项重要内容。这项工作已经连续开展多年，以个体咨询、班级辅导、专题讲座以及家长心理帮扶等为主要形式的各项活动取得了显著效果。今后学校心理辅导中心将继续加强考前心理辅导系列工作，为更多考生提供有力的心理支持和帮助。